Вы здесь

На каблуке и под каблуком...

_Title На каблуке и под каблуком...
_Author
_Keywords

В туфлях с модным зауженным носком пальцы собираются в кучку, а высокий каблук переносит тяжесть тела с пятки на носок. Если в такой обуви ходить ежедневно и подолгу, то легко обзавестись недугом, который доставит массу неприятностей моднице.



В народе болезнь, приносящую столько страданий, называют просто «шишки». О том, как бороться с этой напастью и с другим недугом – пяточными шпорами, рассказывает Сергей Макаров, заведующий отделением травматологии и ортопедии НИИ ревматологии.

Шишками называют распухшие суставы больших пальцев ног, которые образуются при продольном плоскостопии. Страдают ими чаще всего женщины после 45–50 лет. Шишки появляются, когда между большим пальцем и стопой разрастаются костная и хрящевая ткани, большой палец отклоняется наружу, а в тяжелых случаях наезжает на прочие пальцы и перекрещивается с ними. Распухший сустав часто болит, отекает, в этом месте появляются мозоли, воспаления.

Почему возникают шишки? Прежде всего их образованию способствуют гормональные перестройки, которые претерпевает организм во время климакса. В этом возрасте женщина еще не может смириться, что высокие каблуки уже не ее стиль, не успевает перейти на более удобную обувь, а ноги между тем устают быстрее, связки ослабевают. Кстати, у модниц, которые целый день проводят на высоких каблуках и в стильных узконосых туфлях, шишки могут образоваться и в 30 лет. Это особенно касается полных женщин. Мужчины страдают от шишек гораздо реже – только в результате травм. Это объясняется тем, что женщины от природы обладают менее сильными и менее эластичными связками, нежели мужчины.

Чтобы шишки не появлялись, ортопеды рекомендуют правильно подбирать обувь. Если есть предрасположенность к образованию шишек, надо носить обувь только с супинатором, который врач подбирает каждой пациентке индивидуально. Каблук не должен быть выше 4 см. Женщинам пожилого возраста, страдающим от шишек, нужно носить специальную ортопедическую обувь. Им даже дома приходится ходить с бандажом на первых пальцах ног. Однако не стоит самим перетягивать пальцы, правильно поставить бандаж может только врач.

А вот облегчить боль несложно – с помощью ванночек для ног. В воду добавляют мыло, соду, морскую соль, хвойные экстракты. Принимать ванночки лучше всего перед сном и после пеших нагрузок. Можно самим массировать стопы или использовать специальные массажеры для ступней. Массаж разогревает кожу, снимает боли и усталость. Хорошо помогает выполнение несложных упражнений: например, можно покатать стопами по полу скалку, бутылку.

При стойких болях врачи назначают физиопроцедуры, а в самых запущенных случаях ноги одевают в гипс, чтобы стопы приняли правильную форму. Что касается оперативных методов, то в НИИ ревматологии и Центральном Институте травматологии выполняют специальные операции по исправлению шишек. Основной принцип хирургической коррекции таков: суставы надсекают, первая и вторая плюсневые кости сближаются, в результате чего большой палец принимает правильное положение. После операции можно носить обычную обувь, вставляя в нее правильно подобранный супинатор. Однако сами хирурги говорят, что не стоит соглашаться на операцию, не испробовав более мягких способов лечения, которые многим помогают. Врачи считают, что не стоит пренебрегать народными методами лечения шишек. Толченые капустные листья, лук – такие компрессы способны унять боль, а это уже половина дела.

Другая проблема, досаждающая больным ногам, – пяточная шпора. Небольшой шип, вырастающий на стопе в области пятки, представляет собой костно-хрящевой экзостоз и, как и шишка, окружен сумкой, наполненной лимфой. Конусообразная форма шипа мешает ходить, шпора воспаляется и ноет. Чаще всего пяточная шпора образуется из-за нарушения обмена веществ, вызванного климаксом, или после травмы.

Операции по удалению шпор очень сложные, поэтому их делают очень редко и только в самых тяжелых случаях. Основное лечение проводится консервативными методами. При шпорах нельзя носить обувь с жесткой подошвой. Кроме специальной ортопедической обуви существуют специальные подпяточники, выполненные из полиэтилена в форме бублика. Шпора вставляется в отверстие, не испытывает нагрузки, поэтому при ходьбе женщина не ощущает боли. Или небольшое углубление для шпоры делается в самом каблуке. Конечно, шпора никуда не пропадает, однако боль уходит, и шип не мешает ходить. Врачи назначают физиопроцедуры: лазерную терапию, электрофорез, фонофорез, ударно-волновую и рентгенотерапию, которые помогают снять сильные боли.

СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА

Девушки и юноши, предпочитающие неуклюжие тяжелые ботинки на негнущейся «платформе» тоже рискуют своим здоровьем. Пудовая тяжесть на ногах может вызвать раннее варикозное расширение вен. Непомерная нагрузка перегружает позвоночник. «Платформа» грозит и другими неприятностями. Бездействуя на гладкой поверхности, мышцы и связки стопы, призванные поддерживать ее свод, растягиваются. В такой обуви они уже не могут сокращаться-расслабляться при ходьбе, что приводит к плоскостопию. Впрочем, в этом году женщины могут несколько перевести дух. Уже весной дамский каблук опускается на несколько сантиметров и становится более устойчивым. К лету он и вовсе опустится – в моду возвращаются мокасины с тупым закругленным носом и из мягкой, хорошо выделанной кожи. Стопы, как говорится, отдыхают.


Источник информации: