Настройся на... хороший иммунитет

_Title Настройся на... хороший иммунитет
_Author
_Keywords

Врачи давно заметили, что людей доброжелательных, с легким, покладистым характером и с чувством юмора, оптимистов, любителей отдохнуть и расслабиться в кругу близких грипп, простуды, ангины обходят стороной, ну, или протекают у них в легкой и быстрой форме. Пессимизм же, обидчивость, агрессивность расшатывают не только нервную, но и иммунную систему, снижают сопротивляемость организма сезонным инфекциям. А раз так, пусть твое настроение поработает на твой иммунитет!

• Посмотри в будущее с оптимизмом.
  
• Не растягивай свои страдания из-за той или иной неприятности дольше, чем на один день.
  
• По поводу и без повода - улыбайся. Улыбка рефлекторно стимулирует выработку так называемого гормона радости, который способствует укреплению защитной системы.
  
• Не копи отрицательных эмоций, ищи способы "скинуть" их - естественно, не за счет окружающих (говорят, лучше всего "отпускает" после дартца).
  
• Читай, смотри, собирай, слушай все самое смешное. В Америке даже создана ассоциация терапевтического юмора, доктора которой прописывают своим пациентам сеансы смехотерапии и походы в цирк.