Обуздай свой аппетит или «семь способов, как обмануть великого лжеца»

_Title Обуздай свой аппетит или «семь способов, как обмануть великого лжеца»
_Author
_Keywords

Даже когда мы не голодны, аромат изысканных блюд, созданных благодаря искусству кулинарии, обманывает наш центр насыщения. Большое значение имеет внешний вид пищи. И это запускает один из основных механизмов переедания.

Необходимость ограничивать себя по медицинским показаниям или по желанию похудеть причиняет тяжелые физические и психические страдания. Это приводит к развитию депрессии.

Однако, существуют способы безболезненно укротить свой аппетит (oни описаны во «Французской энциклопедии красоты" Краснодар, 1994 ).

1. Никогда не ходите в магазин голодной.
   
2. Обязательно завтракайте. Желудок еще не проснулся и готов насыщаться любой едой, особо не привередничая.
   
3. Вечером перекусывайте чем-то ОЧЕНЬ вкусным. Но чуть-чуть. И НЕ ЗА телевизором, когда еда буквально проваливается. Возродите традицию ужинать в кругу друзей. Убейте аппетит интересным общением.
   
4. Закусывайте кислым или чем-то с горчинкой. Кислая пища способствует повышению температуры, тут же усиливается обмен веществ, повышается сердцебиение. Повышается кровяное давление, и сам по себе аппетит этим сбавляется.
   
5. Лечите хронические болезни. Если что-то в организме беспокоит, даже немного, аппетит требует "заесть проблему". Например, в эксперименте с животными чрезмерное потребление пищи можно вызвать с помощью слабого хронического болевого раздражения (скрепка на хвосте).
   
6. Учитесь сохранять хорошее настроение и расположение духа в любой ситуации и любите себя.
   
7. Чтобы снизить вечерние спазмы голода, улучшить сон, справиться с нервозностью - используйте гидромассаж. Огромное количество удовольствия плюс общий оздоровительный эффект. А также особые струи воды разбивают жировые отложения и оттачивают фигуру.

И в заключении хочется сказать, что добродушные любители вкусно поесть не только быстро набирают массу тела, но также быстро и теряют ее. Здоровья Вам и долгих лет жизни.