Пребывание на солнце полезно лишь в меру

_Title Пребывание на солнце полезно лишь в меру
_Author
_Keywords


Повторимся, что наиболее интенсивное ультрафиолетовое излучение наблюдается между 10 и 16 часами, а потому именно в это время пребывание на открытом воздухе следует сократить до минимума. На интенсивность ультрафиолетового излучения дополнительно влияют такие факторы, как местонахождение, а точнее приближенность к экватору и высота над уровнем моря, а также время года и время суток, облачность и наличие/отсутствие «озоновых дыр».


Для того, чтобы человек мог контролировать свое пребывание под воздействием солнечного света в цивилизованных странах мира организациями, ведающими вопросами экологии и метеорологии, регулярно рассчитывается и предается огласке (национальные и местные газеты, радио, телевиденье, Интернет) ультрафиолетовый индекс (УИ).


Этот параметр указывает на количество ультрафиолетового излучения достигающего поверхности Земли в том или оном ее регионе в течение часа около полудня. УИ имеет значения от нуля до +10 : чем более высокое значение индекса, тем большее количество ультрафиолета достигает Земли, а значит и пребывание под его воздействием является более опасным. Понятно, что УИ рассчитывается для открытой поверхности, а потому строения, солнцезащитные тенты и другие сооружения и даже облачность в разной степени снижают его значение. Как правило, УИ охватывает территорию в 50 км2.


Если Вам недоступна подобного рода информация, силу солнечной активности можно определить достаточно простым методом: оцените размеры своей тени, если она короче, чем Вы, то активность солнца очень высока. Поэтому, в это время лучше не планировать активную деятельность на солнце. А если все же это неизбежно, сделайте все, чтобы защитить себя.



По материалам American Cancer Society, июль 2004.