Анна Дунайская
Собственно, мы не откроем для вас Америку, если скажем, что головные боли – самая распространенная жалоба, с которой пациенты обращаются к врачу.
Врачи утверждают, что чаще всего подобной головной болью страдает молодежь в возрасте примерно 25-30 лет. Именно в эти годы происходят основные карьерные завоевания, и молодые карьеристы (только если они делают не спортивную карьеру) вынуждены по много часов просиживать за экраном монитора или над книгами. Поэтому наличие признаков остеохондроза позвоночника после 25-30-летнего возраста является почти обязательным. Впрочем, причиной головной боли может быть не только и не столько остеохондроз.
В странах Европы и Америки от периодических или постоянных головных болей страдает 70 % населения. Но в действительности лиц, испытывающих в той или иной степени головную боль, намного больше - не менее 90% населения.
И больше половины из них принимают безрецептурные анальгетики, пытаясь методом проб и ошибок подобрать наиболее эффективное обезболивающее средство. Конечно, это самый простой способ избавиться от боли, но совсем не безобидный. Оказывается, именно в анальгетиках может скрываться истинная причина затяжной головной боли. По мере развития фармакологической отрасли и появления на лекарственном рынке самых разнообразных обезболивающих препаратов, появилась и головная боль, возникающая при длительном их применении.
Не всегда они тупые
Головные боли могут носить самый разнообразный характер - сдавливающие, пульсирующие, распирающие, ноющие и т.д. Но наиболее типичной чертой головной боли, связанной с систематической передозировкой анальгетиков, является то, что она сохраняется на протяжении всего дня, варьируясь по интенсивности. Как правило, такая головная боль возникает сразу же, после пробуждения и может быть слабой или умеренной, чаще тупой, двусторонней, лобно-затылочной или распространяющейся по всей голове.
Почему возникает?
Так как же часто нужно принимать анальгетики, чтобы они сами стали причиной ваших проблем? Как правило, люди, страдающие головной болью такого типа принимали анальгетики на протяжении всего дня, зачастую через каждые 3-4 часа. Столь частый прием лекарственных препаратов связан с угасанием обезболивающего эффекта, поскольку в крови падает концентрация обезболивающего вещества. Результат такого лечения - зависимость от лекарственного препарата. Помимо множественных побочных эффектов, о которых поговорим ниже, фармакологическая зависимость имеет еще и немаловажный момент - психологическое привыкание.
Мы так безоговорочно доверяем анальгину и иже с ним, что игнорируем простые и действенные нефармакологические способы избавления от головной боли. Кроме того, ученые выяснили, что анальгетические препараты влияют на специфические противоболевые структуры центральной нервной системы, угнетая их активность. То есть, при длительном использовании эти, на первый взгляд безопасные вещества, способны подавлять механизмы болевого контроля в нашем организме, провоцируя хроническое течение головной боли.
Можно ли заменить таблетку прогулкой на свежем воздухе?
Если у вас слабая или умеренной интенсивности головная боль, то совсем не обязательно сразу же искать заветное болеутоляющее средство. Часто можно обойтись и без него. Если боль вас застала за работой , постарайтесь на некоторое время переключиться. Займите более удобную позу в кресле, закройте глаза, расслабьте мышцы лица, опустите плечи. Дышите медленно с глубоким выдохом, в основном используя мышцы брюшного пресса. Попробуйте настроиться на приятные мысли или же подумайте «ни о чем». Эта процедура займет у вас максимум 10 минут. Повторяйте это нехитрое упражнение 5-6 раз в день в течение нескольких недель, и вы заметите, что головные боли возникают значительно реже.
Несколько интересных фактов
Где же выход?
Чтобы борьба с головной болью не превратилась в многолетнее противостояние, ее необходимо начинать с визита к врачу, который подберет вам правильное лечение.
Однако, частенько головная боль застает нас прямо на рабочем месте. Поэтому если визит к врачу по каким-то причинам откладывается, нужно принять следующие срочные меры. Обычный стул лучше поменять на стул с высокой спинкой, доходящей, по крайней мере, до нижних шейных позвонков. Кстати значительную роль в появлении головной боли может играть и неправильный свет. Помните, что источников света должно быть два – общий и направленный непосредственно на ваше рабочее место.
Чтобы снять приступ головной боли намажьте височные мышцы «Звездочкой», откиньтесь в кресле, положите руки на подлокотники, закройте глаза и попытайтесь расслабиться. Следите за тем, чтобы плечи не были напряжены. Если боль через несколько минут не прошла, можно выпить таблетку, содержащую парацетамол или аспирин. Но ни в коем случае не пейте анальгин и его производные!
Еще раз подчеркнем, что самым главным результатом систематической передозировки лекарственных средств является отсутствие ожидаемого эффекта при их приеме. Наоборот, головная боль еще больше усиливается, ее клиническая картина изменяется, «светлых» промежутков (периодов без боли) становится все меньше, и постепенно головная боль становится каждодневной, практически непрекращающейся. Невозможно самому пациенту выбраться из «порочного круга» - боль - анальгетик - боль. Необходимо
срочное вмешательство специалиста - невролога, который детально проанализирует все используемые медикаментозные препараты и назначит эффективную профилактическую терапию, не только уменьшающую головную боль, но и улучшающую эмоциональное состояние.
Основой лечения при такой головной боли является отмена всех анальгетических препаратов, применявшихся до этого. На медицинском языке это мероприятие называется лекарственными каникулами. Как правило, отменить годами принимаемые препараты весьма трудное дело, ведь пациент остается один на один со своей головной болью. Это становится возможным, если в терапии участвуют нефармакологические методы лечения.
В клинике головной боли профессора А.М. Вейна, например, применяются как традиционные нелекарственные методы терапии, так и последние достижения науки и техники. К ним относятся: психотерапия, иглорефлексотерапия, мануальная терапия, массаж в гидромассажной установке «Гидро-джет», различные релаксационные методики, и, конечно же биологическая обратная связь.
Оздоровительно-восстановительная система «Сан-спектра», отличающаяся мощным сбалансированны физиологическим природным воздействием на организм, также используется в комплексном лечении головной боли от обезболивающих препаратов.
Самое главное, что необходимо запомнить: если вам не помогает 1 г парацетамола или аспирина или головные боли отступают лишь на несколько часов, а затем усиливаются вновь, и таких «черных» дней в Вашем календаре достаточно, чтобы отравить вам жизнь - немедленно обращайтесь к специалисту!